Sekcje klubu SSP Team.

S.P.A.S. Combat

Unikalny systemem walki wręcz, jednym z najbardziej efektywnych i kompletnych spośród wszystkich systemów samoobrony i walki wręcz na świecie.

SSP Sambo Combat

Treningi sekcji SSP Sambo Combat obejmują rzuty, obalenia, walkę w parterze, uderzenia i ataki na czułe punkty przeciwnika.

Submission Grappling

Sekcja walki za pomocą chwytów. W sekcji tej specjalizujemy się w rzutach, obaleniach, walce w parterze.

Sportowa walka nożem

Szkolenia są kompilacją najbardziej skutecznych technik i rozwiązań opartych o programy szkoleniowe systemów bojowych Sambo Combat i S.P.A.S.

Treningi personalne

Techniki walki nastawione na maksymalną skuteczność, personalne treningi, indywidualny tryb szkolenia.

Informacje

event-nabor-2017

 

Nabór do klubu trwa!

 

Obecnie prowadzimy nabór do klubu w sekcjach:

 

  • S.P.A.S. Combat
  • SSP Sambo Combat
  • Sportowa walka nożem

 

Do zobaczenia na treningu!

 

Pierwszy trening wprowadzający GRATIS!

 

Dowiedz się więcej...

 

 

Ośrodek Sportu i Rekreacji

ul. Nowowiejska 37B

Grafik na rok 2025 - grupy dostępne dla wszystkich:
 

Sekcja S.P.A.S. (trenerzy Sławomir Roratowski i Roman Minikayev) czyli realny system samoobrony oparty głównie na uderzeniach: Poniedziałki, Środy na godz. 19.00.

Sekcja SSP Sambo Combat/LutaLivre (trener Bartłomiej Mendak ) czyli realny system samoobrony oparty na chwytach, z elementami uderzeń i walki w parterze: wtorki, czwartki na godz. 19.00.


Sportowa Walka Nożem (trener Roman Minikayev): piątki na godz. 18.30.

-------------------------------------------------------- 
Najczęściej zadawane pytania (FAQ):

1. Co wziąć ze sobą na trening?
W opcji minimalnej na pierwszy trening: strój do ćwiczeń - najbardziej uniwersalne będą spodnie typu dres (względnie luźne spodnie taktyczne) + czarna koszulka na zmianę.  Następny w kolejności priorytetów jest ochraniacz na zęby (pojedyncza szczęka bokserska). oraz rękawice bokserskie, woda, ręcznik, chociaż bez nich też dasz radę pierwszy raz. W miarę postępów przydadzą się wszelkie ochraniacze do sztuk walki, jeżeli takie posiadasz. Jeżeli nie, to po zajęciach podpowiemy Ci jakie najlepiej kupić i gdzie. Z czasem przyda się również specjalna atrapa noża do ćwiczeń, ale trenerzy na ogół mają też zapasowe.


2. Czy istnieją ograniczenia wiekowe? 
Zapraszamy osoby od 15-go roku życia. Nie ma górnej granicy wiekowej.

3. Zastanawiam się czy podołam kondycyjnie.

Zapraszamy. Szkolimy osoby w bardzo różnym stanie kondycyjnym a do treningów podchodzimy z dużym rozsądkiem. Ponadto zwracamy szczególną uwagę na bezpieczeństwo osób początkujących lub powracających po dłuższej przerwie. Jeżeli masz jakieś kontuzje, lub jesteś w gorszej formie to koniecznie daj o tym znać trenerowi przed zajęciami. 

4. Czy akceptujecie początkujących? Czy nie jest zbyt późno aby dołączyć do grupy, ponieważ wystartowaliście już jakiś czas temu?
Nigdy nie jest za późno, aby zacząć.

5. Do you have English or Russian speaking trainers?

Our trainers speak either English, or Russian, or both. The language barrier is not a problem in our club because the progress through exercises is very intuitive and there is always someone who can translate.







W przypadku pozostałych pytań prosimy dzwonić pod numer tel. 509 720 858.


Do zobaczenia na treningach!




				

			
 
			
 

				
				
				

				
				
				

					

					

						
Nabór

						
					

				
 
			
 

				
			 
	
			
 

			
 
			
 
				
			
 


				

				
					
					

				
				
				

				
				
				

				
				
				

					

Aktualności


				

			
 
			
 
			
 

				
				
				

				
				
				

				
			 
	
			 
	
			 
	
			 
	
			 
	
			 
	
			
 

			
 
			
 

				
				
				

				
				
				

				
				
				

					
					
				

				Wszystkie aktualności
			

			
 
			
 
				
			
 


				
				
					
					

				
				
				

				
				
				

				
				
				

					

					

						
Zadzwoń do nas

						

509 720 858


 




					

				
 
			
 
			
 

				
				
				
			
 

				
				
				

				
				
				

					

					

						
Ośrodek Sportu i Rekreacji Dzielnicy Ochota

						

ul.Nowowiejska 37B


					

				
 
			
 
			
 
			
 

				
				
				

				
				
				

				

				

				
SSP Fight Club

				
Aleja Niepodległości 19


OLL Centrum Kultury i Tańca


(tymaczasowa sala treningowa)



			

			

			
 
			
 
				
			
 

					
 

				
				
 

			


 


			 
		
 


	
 

	



  



SN Facebook Like